Terapia de la Silla Vacía
Esta experiencia se basa en un enfoque vivencial, en el que el cliente interactúa simbólicamente con la persona que ya no está, representada por una silla vacía.
Terapia gestáltica, creada por Jacob Levy Moreno. Y rediseñada por Victoria Rojas, es una técnica profunda, que permite establecer un contacto directo con su interior. Ayudando a cerrar situaciones antiguas o actuales con uno mismo o con personas que han muerto o que por una u otra situación no se tiene acceso a ellas. Permitiéndonos contactar con las emociones, culpas, conflictos, duelos, etc. Para llegar a la aceptación, el perdón y la tranquilidad.
Esta técnica permite explorar emociones reprimidas, mejorar la autoconciencia y promover la resolución de conflictos internos o interpersonales. Ayudando al cliente a alcanzar el perdón, el agradecimiento y reforzando la etapa de la aceptación para poder soltar todo lo que nos atormenta.
Duración: 30 minutos.
Implementos:
-Luz tenue
-Música para meditación: Ideal para relajar la actividad de la mente y permite estar en el aquí y el ahora.
-Silla vacía: En donde se representa a la persona o personas a las cuales se les dedicara la terapia.
-Sillas o cojines para sentarse cómodamente a la persona o personas a la que se le hará la sesión.
Objetivo principal: Pedir perdón, perdonar y perdonarnos. O expresar cualquier otro sentimiento y sobre todo llegar a la tranquilidad, que nos brinda el agradecimiento.
¿En concreto que queremos lograr con este ejercicio?
Hacer catarsis o efecto purificador y liberador al vaciar todas las emociones contenidas
Nota: Este ejercicio ha dado muy buenos resultados y debería ser realizado por lo menos en 3 sesiones.
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